No dia 20 de março celebra-se o Dia Mundial da Saúde Oral com o tema “A Happy Mouth is… a Happy Mind” que em português significa “Uma boca feliz… é uma mente feliz”. A celebração desta data tem como objetivo empoderar todas as pessoas com conhecimento, ferramentas e confiança para assegurar uma boa saúde oral (World Dental Federation, 2025).
Manter uma boa saúde oral contribui para o bem-estar emocional e uma atitude positiva. Ao cuidar da sua saúde oral está a promover uma melhor saúde mental. Os problemas de saúde oral podem afetar negativamente a autoestima e a qualidade de vida, agravando questões relacionadas com a saúde mental. Importa destacar que problemas de saúde mental, como a depressão e a ansiedade, estão associados a um maior risco de doenças orais, devido à negligência na higiene oral e aos efeitos secundários das medicações. Indivíduos com saúde mental mais comprometida tendem a procurar menos cuidados dentários, o que agrava o seu estado geral de saúde (Tiwari et al., 2022).
Os problemas de saúde oral podem afetar negativamente a autoestima e a qualidade de vida
No Agrupamento de Escolas de Pombal, em parceria com a Equipa Local de Saúde Escolar, foi implementado o Programa “e-Bug” que é um programa de Literacia em Saúde e Educação para a Cidadania. Este programa aborda vários temas: higiene oral, higiene alimentar, infeções sexualmente transmissíveis (IST´s), vacinação, higiene das mãos e o uso responsável de antibióticos. Dentro das diversas áreas abordadas, foi identificada a necessidade de aumentar a literacia em saúde oral. Para dar resposta a essa necessidade, a Equipa Local de Saúde Escolar, realizará, durante os meses de março e abril, sessões de educação para a saúde para diversas turmas do 5º ano do AE Pombal.
Por outro lado, o Programa “e-Bug” promove o conceito de “uma só saúde”, que reconhece a interdependência entre a saúde humana, animal e ambiental, e visa fomentar a colaboração entre diferentes setores para prevenir e responder a desafios globais, como doenças infeciosas, resistência antimicrobiana e segurança alimentar, contribuindo para a sustentabilidade e a saúde global (World Health Organization, 2025).
É de salientar que as doenças orais constituem um problema de saúde pública, dada a sua repercussão na saúde, no desenvolvimento e no bem-estar das crianças e jovens, podendo interferir de forma drástica no seu crescimento. Por outro lado, a qualidade de vida dos adultos e idosos também pode ser gravemente afetada devido a estas condições (Direção-Geral da Saúde, 2021).
as doenças orais constituem um problema de saúde pública, dada a sua repercussão na saúde, no desenvolvimento e no bem-estar das crianças e jovens
A cárie dentária e a doença periodontal são as condições orais mais prevalentes, podendo afetar quase toda a população adulta no caso da cárie. A prevalência da doença periodontal torna-se mais relevante a partir da idade adulta e aumenta com a idade, embora esta não seja, por si só, um fator determinante para o desenvolvimento da patologia (Direção-Geral da Saúde, 2021).
O cancro oral e a fluorose também são questões de saúde oral que merecem vigilância devido às suas consequências para a saúde pública e a qualidade de vida dos indivíduos, sendo particularmente grave no caso do cancro oral (Direção-Geral da Saúde, 2021).
Para prevenir o aparecimento destas doenças, de acordo com a World Dental Federation, é recomendada a escovagem dos dentes, pelo menos, duas vezes por dia, durante 2 a 3 minutos, utilizando uma pasta dentífrica com flúor. No final de cada escovagem, não deve bochechar com água, de modo a permitir que o flúor da pasta atue de forma eficaz. Além disso, deve usar o fio dentário, pelo menos uma vez por dia, sempre antes da escovagem. Recomenda-se que lave os dentes sempre após as principais refeições e que após essa escovagem aguarde 2 horas até voltar a ingerir alimentos.
Não se esqueça que para manter uma boca saudável ao longo da vida, é essencial controlar ao máximo os fatores de risco, como o consumo excessivo de açúcar, tabaco e álcool, assim como a higiene oral inadequada. Além disso, é fundamental visitar regularmente o dentista e/ou o higienista oral, pois este acompanhamento permite detetar precocemente problemas e assegurar a manutenção de uma boa saúde oral. Sorria! Cuide de Si e da Sua Saúde Oral!
Elaborado por: Carolina Fernandes e Raquel Simões, Alunas do 4º ano do Curso de Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra, realizado em contexto de Ensino Clínico na Unidade de Cuidados na Comunidade de Pombal, sob Supervisão Clínica do Enfermeiro Pedro Quintas e da Enfermeira Patrícia Rolo (Enfermeiros Especialistas em Enfermagem Comunitária) e com a colaboração da Higienista Oral Dra. Magda Antunes.
Referências bibliográficas:
Dentistas, Ordem dos Médicos. (2017). Como viver com uma Saúde Oral.
Direcção-Geral da Saúde [DGS]. (2021). Programa Nacional Promoção de Saúde Oral 2021-2025. In Direção geral de saúde. https://ucccb.pt/wp-content/uploads/2021/10/programa-nacional-de-promocao-da-saude-oral-2021-2025.pdf
e-Bug. (2022). Bem-vindo ao e-Bug. https://www.e-bug.eu/pt-pt
Tiwari, T., Kelly, A., Randall, C. L., Tranby, E., & Franstve-Hawley, J. (2021). Association Between Mental Health and Oral Health Status and Care Utilization. Frontiers in Oral Health, 2(February), 1–8. https://doi.org/10.3389/froh.2021.732882
World Dental Federation. (2025). Oral Health Day. https://www.worldoralhealthday.org/ Acedido a 5 de março de 2025.
World Health Organization. (2025). One Health. https://www.who.int/health-topics/one-health#tab=tab_1 Acedido a 5 de março de 2025.
